孩子到了一定年龄，爸爸妈妈开始担心孩子个子矮，除了基因遗传之外，还有六大影响孩子身高的因素。
它们分别是：
1、六大营养素不能少
青少年体内最不能缺的几大营养素：包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)，还有许多非必须营养素。
妈妈们不仅要注意要给孩子补足量，还要补得均衡，而什么时候开始补也很重要。
一般来说6-14岁是青少年生长发育的重要阶段，从6岁开始就要着重关注孩子的营养。
而季节对于营养的补充也有辅助作用，中医认为春季是万物复苏的季节，因此春夏之季也是给孩子补充营养的重要时节。
2、睡眠一定要充足
近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素数量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。
由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。
3、多做跳跃式运动
单纯从身高方面来看，要掌握这样的原则：选择纵向压力的运动，如跳跃性的，而不要压迫性的。
跳绳、跑步、篮球、排球、跳舞、引体向上等，都是向上跳跃，向外伸展的运动。而举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动，不利于骨骼的伸展和发育。
但是运动虽好，但不能无节制。运动前要充分做好热身，以免运动损伤。
4、多补钙
补钙也和补充营养一样，有年龄段和季节的因素，6-14岁的春夏季都是补钙的好时候。
如果不是明显缺钙的孩子，钙可以从食物中获得。
如果已经发现孩子缺钙，不仅要食补，一定量的补钙药物也是必须的，如钙片等，特别需要补钙的孩子可以食用液体钙，补充得更快。除了补钙还要补充维生素D，这是促进钙吸收的。
阳光中有大量的天然钙剂，因此在阳光充足的春夏季，要带着孩子多参与户外活动。
